Brücke am RheinpreußenhafenNach dem Mittag trafen wir uns wieder, um gemeinsam eine ‚Samstags-Runde‘ zu biken. Das Wetter war uns nicht gerade gnädig, zwischendurch regnete es auch mal etwas mehr. Aber wir hatten uns gleich die Regenjacken angezogen und so tat uns der Regen nicht ganz soviel. Nur die Füße wurden, zumindest mir, doch ziemlich kalt.
Pulsuhr mit RuhepulsMeine alte Pulsuhr hatte leider inzwischen den Geist aufgegeben und nun hatte ich mir jetzt doch wieder eine neue Pulsuhr mitbringen lassen. Bei der Tour habe ich sie gleich mal getestet. Bei dem normalen 20 km/h-Tempo pegelte sie sich bei 112 BpM, gegen den Wind bei 117, ein. Zwischendurch hatte ich Bersjymndsjymsjym und seinen Nachbarn mal etwas vorfahren lassen und ich bin einige Minuten lang 30 km/h hinterher geradelt. Dabei stand dann sogar mal was von 155 auf der Uhr, die letzten Meter gingen leicht bergauf und um die 30 km/h zu halten musste ich noch etwas mehr aufbringen: 165 BpM – Das war schon reichlich.

Radtour-Runde um DuisburgWir fuhren die HOAG-Trasse bis zu Fähre Walsum. Die Fähre fuhr heute wieder (letztens hatte wir da ja etwas Pech) Sie fuhr fast nur für uns drei, nur ein Auto war noch an Bord. Auf der linken Rhein-Seite ging es stomaufwärts bis zur Friedrich-Ebert-Brücke. Dann wieder am Kanal entlang nach Osterfeld, dort hatten wir dann den besagten leichten Gegenwind der auch von der Temperatur her, nicht gerade angenehm war.
Ich nutze den Rest meines Nachhauseweges, um noch etwas zu trainieren und machte von Bersjymndsjymsjym aus noch einen Umweg. Dabei trat ich dann mal anständig in die Pedalen und die Pulsuhr hielt dann einige Minuten die ~143 BpM-Marke.

Uwes Tachodaten

  • Gesamtstrecke: 54,09 km
  • reine Fahrzeit: 2:41:50 h
  • Durchschnitt: 20.05 km/h
  • Maximal: 33,9 km/h