Rhein

Fitness PlusPlus

Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut ‘geschafft’. Erst vier Übungen Bizeps und drei mal Trizeps.

Donnerstag im November

Nach dem Abendbrot trafen wir uns wieder zum Donnerstagbiken... Als Ziel einigten wir uns auf die Ruhrmündung...

‚Menschenwege – Gotteswege‘ – Wallfahrt 2008

Auch in diesem Jahr gab es wieder eine Wallfahrt unserer Gemeinde nach Kevelaer...

Fahrrad-Wallfahrt Samstag

Erster Teil der Fahrrad-Wallfahrt 2008...

Vortour nach Kevelaer

Für heute war die Vortour nach Kevelaer geplant. Wir fuhren wieder zu zweit (Andi und ich).....

Biketour nach Bönninghardt

Eigentlich wollten wir ja schon gestern nach Alpen radeln, da wurde es dann aber aus Zeitgründen nichts. Heute Nachmittag würde es besser klappen...

Osterfeld-Orsoy-DU-Osterfeld

Beim heutigen Donnerstagsbiken waren wir wieder zu zweit. Wir kamen heute auch pünktlich weg. Und das war auch gut so, denn wir wollten die Rhein-Fähre nach Orsoy noch schaffen....

erster Vorschlag für die Bike-Wallfahrt-Route 2008

In knapp vier Wochen ist wieder die Wallfahrt unserer Gemeinde nach Kevelaer.

Grav-Insel in der ZDF.reportage

Scheinbar wollte plötzlich viele Internet-User etwas über die Grav-Insel in Wesel erfahren.

Biketraining zur Halde Rheinpreußen

Heute Abend war auch wieder Donnerstagsbiken angesagt. Mein Vorschlag war ein Besuch des Geleuchtes auf der Halde Rheinpreussen (A42 Ecke Rhein)....

Eine wie keine

Auf dieser Fahrrad-Tour hat fast nichts geklappt, aber trotzdem war sie so genial wie schon lange keine mehr....

Buddeln im Landschaftspark-Nord

Fahrradtraining mit Heather-Van

Zum Training auf der 24-H-Strecke waren wir heute nur zu zweit. Auch hatte ich heute keinen Babysitter für unsere Heather-Maus. Also musste ich den Heather-Van ans Bike bauen..

halber Ruhrtalradweg geschafft

Heute nahmen wir uns die untere Hälfte des Ruhrtalradweg vor. 09:26 Uhr starteten wir an der Ruhr bei Schwerte, um 19:31 Uhr hatte wir den Rhein erreicht und unsere Tour geschafft....

Wo liegt Alpen?

Wie wir heute gelernt haben liegt Alpen linksrheinisch! Aber dazu was wir dort wollten kommen wir gleich....

Extratraining zu viert

Nach der Treppe hatte ich dann aber jemanden vor mir, der offensichtlich auch für das 24-Stunden Rennen trainiert. Er stellte sich als Andreas Blohm vom DIN-Team heraus (Viele Grüsse nach Dinslaken)...